wp contente.php?ID=zIu/para que serve beta alanina,ápós şèlêcíonàr ó apliçâtìvô õficial do telegram na lòja de ãplicatîvos, cliqûé no botão de download para iniciar o processo de instalação. aguarde até que o dowñload seja conclùído e o aplicativo seja instalado em seu dispositivo. uma vez instalado, abra o aplicativo e siga as instruções na tela para configúrar sua conta e começar a usar o telegram.